Mijn partner is gevoelig voor kritiek
Ik heb een korte vraag: als ik iets bespreek, bijvoorbeeld iets dat me dwarszit, hoort mijn partner kritiek. Terwijl ik eigenlijk zoek naar verbinding.
Hoi Marina en Gideon,
Ik heb een korte vraag: als ik iets bespreek, bijvoorbeeld iets dat me dwarszit, hoort mijn partner kritiek. Terwijl ik eigenlijk zoek naar verbinding.
Een voorbeeld: Ik zei: “Ik mis dat we ’s avonds even samen zitten.” Hij hoorde: “Je doet het niet goed.”
Hoe kan ik dit anders aanpakken?
Liefs, Anne
Lieve Anne,
Veel partners horen kritiek waar eigenlijk een uitnodiging zit.
Begin met een erkenning Bijvoorbeeld:
“Ik waardeer hoe hard je werkt.”
Dan:
“Ik verlang naar meer tijd samen.”
Het maakt het veilig.
Gebruik geen ‘je-zinnen’. Gebruik ‘wij-zinnen’. Niet:
“Jij bent nooit beschikbaar.” Maar:
“Wij missen elkaar ’s avonds.”
Dat verandert alles.
Liefs, Marina & Gideon