Zondagavond in je relatie: waarom ‘even snel plannen’ je maandag kost

Gisteravond ging het bij ons zelf mis, en dat is precies waarom we dit blog schrijven. Eén van ons zat nog aan de website en wilde dat afmaken. Het plannen van de week ging 'even snel', en dat was te merken. Welkom bij de zondagavond in je relatie: de avond waarop de week gemaakt of gebroken wordt, en bij ons dus gisteren een beetje gebroken.

Bij ons is zondagavond 'thuis is'

Wij (Marina en Gideon) hebben ooit besloten dat elke zondagavond 'thuis is'. Toen de kinderen nog thuis woonden, was het principe simpel: samen eten, sport kijken, eventueel een film. En samen naar de aankomende week kijken. Wie heeft proefwerken, hoe staat het met de huiswerkplanning, welke feestjes komen er het volgende weekend aan en wat zijn de belangrijke momenten? Ook onze eigen agenda kwam aan bod, inclusief de afspraken waar we tegenop zagen.

Leuke bijvangst: als gezin raakte we steeds meer geïnteresseerd in elkaars leven; het waren niet alleen 'de ouders' die een vinger in de 'puber-agenda' hadden maar ook andersom: de jongens wisten (voor een deel) waar we mee bezig waren, wat ons bezighield en waar ook wij als volwassenen nog wat van konderen leren.

De vaste regel: op zondagavond mag er altijd iemand bij, maar er gaat niemand af.

Nu de jongens het huis uit zijn, hebben we die avonden voor onszelf. We nemen de week nog steeds door. Belangrijke zaken passeren de revue, en de minder belangrijke ook, want die zijn vaak de leukste. We bespreken wat we verwachten en wat we denken nodig te hebben. Er wordt nog altijd veel sport gekeken. Soms kijken we samen een programma. Vaak lezen we samen een boek, ieder met een eigen exemplaar, want delen is mooi, maar niet bij een spannend hoofdstuk. Zo blijven we bij elkaar in de buurt.

Wat er gebeurt als je de zondagavond afraffelt

Gisteravond sloegen we dat plannen dus over. Het kostte maar een paar minuten, en het kostte ons vanochtend een stuk meer. We bleken allebei een ander idee te hebben over hoe laat we moesten opstaan. Dat leverde een rommelige start van de werkweek op. Niemand had gelijk, iedereen had een opinie, en niemand had het gisteren besproken.

Het lastige is dat zo'n afgeraffeld gesprek niet voelt als een probleem. Het voelt als efficiëntie, tot maandagochtend.

Drie tips voor een zondagavond die werkt

• Geef de avond een naam en een vaste regel. Bij ons is het 'thuis is'. Spreek af wat het voor jullie betekent, en laat iedereen aan tafel weten: er mag iemand bij, er gaat niemand af.
• Plan samen en herhaal wat de ander zegt. Noem om de beurt wat deze week zwaar weegt of waar je tegenop ziet, en zeg in je eigen woorden terug wat je hoorde, voordat er een oplossing komt. Ook de verwachtingen over de ochtenden horen erbij.
• Eindig met iets dat niets hoeft. Samen een programma, sport kijken, of ieder een eigen exemplaar van hetzelfde boek. Het gaat niet om wat jullie doen, maar dat jullie het naast én met elkaar elkaar doen.

We bleven de afgelopen jaren vooral bij elkaar in de buurt doordat we dit bijna altijd deden. Gisteren deden we het niet, en we merkten het meteen. Dat is eigenlijk het mooiste compliment voor een gewoonte.

Hoe ziet jullie zondagavond eruit, en wat is bij jullie de regel die niemand hardop zegt? Probeer het komend weekend: een zondagavond in je relatie hoeft geen vergadering te zijn, wel een vast moment om samen de week in te stappen.

Lees ook: Thuiskomen in je relatie: waarom 'hoi' vanuit de gang geen begroeting is